더 스트레치는 어떤 곳인가요?

40·50대 여성을 위한 프리미엄 소그룹 운동 스튜디오입니다. 스트레칭으로 굳은 몸의 움직임을 되찾고, 머슬토닝으로 그 움직임을 단단하게 지켜 일상의 컨디션을 되돌립니다. 서울 예술의전당·서래마을·한남·압구정에 4개 지점이 있습니다.

일반 헬스나 스트레칭 클래스와 무엇이 다른가요?

굳은 몸은 먼저 풀어야 제대로 움직일 수 있습니다. 더 스트레치는 스트레칭과 머슬토닝을 따로 하지 않고 한 수업 안에서 이어서 합니다. 뻣뻣함을 풀고, 움직임을 되찾고, 체력을 올리는 순서로 몸을 돌봅니다.

수업은 어떤 분위기인가요?

수업은 45분입니다. 음악을 따라 동작이 끊기지 않고 이어져서, 이 시간만큼은 오롯이 나에게 몰입하게 됩니다. 시간 가는 줄 모르고 움직이다 보면 어느새 수업이 끝나 있다는 이야기를 많이 듣습니다. 소수 정원으로 운영해 그 몰입이 흐트러지지 않도록 합니다.

엘라스코(ELASKO)는 무엇인가요?

더 스트레치의 시그니처 프로그램입니다. 창시자 Sonja Laskowski가 만든 시퀀스로, 페가수스·아테나·포세이돈·제우스 등 그리스 신화에서 이름을 딴 10가지 흐름으로 이루어져 있습니다.

어떤 분들이 많이 오시나요?

어깨·허리·목이 뻣뻣해서 움직임이 불편해진 분, 운동을 다시 시작하고 싶은 40·50대 여성분들이 많이 찾습니다. 몸이 굳으면 덜 움직이게 되고, 덜 움직이면 체력도 떨어지기 때문에 그 흐름을 끊고 싶은 분께 잘 맞습니다.

운동 경험이 없어도 괜찮나요?

괜찮습니다. 굳은 몸을 천천히 푸는 것부터 시작하고, 몸이 준비된 만큼만 움직입니다. 처음 오시는 분도 부담 없이 따라올 수 있습니다.

스트레칭만 하는 건가요?

아닙니다. 스트레칭으로 움직일 수 있는 범위를 넓힌 뒤, 머슬토닝으로 근력을 채웁니다. 뻣뻣함을 푸는 데서 끝나지 않고 다시 힘이 붙는 것까지 이어집니다. 꾸준히 다니다 보면 자세가 달라졌다는 이야기도 덤으로 듣게 됩니다.

지점이 어디에 있나요?

서울에 4개 지점이 있습니다. 예술의전당(서초구 서초중앙로 15 현대슈퍼빌 상가 203호), 서래마을(서초구 서래로 24 다솜빌딩 4층), 한남 UN빌리지(용산구 유엔빌리지길 24 FILL갤러리 3층), 압구정(강남구 논현로 841 제이비 미소빌딩 208호)입니다. 압구정점은 2026년 10월 2일에 문을 열었습니다.